Fitness Kick Boxen Oldenburg

Bring dich in die Form deines Lebens. Du möchtest mit dem Training beginnen? Dann ist das der Ideale Kurs für den Einstieg. Bodyweight Übungen und Kampfkunst Elemente machen einen Athleten aus dir!

• 1. Verbrennt Fett-schnell
• 2. Strafft Deinen gesamten Körper
• 3. Lernen wertvoller Selbstverteidigungsbewegungen
• 4. Baut Stress und Aggressionen ab
•  5. Macht selbstbewusst und sexy

Fitness Kickboxen gehört inzwischen zu den gesundheitlich bedeutsamen Fitness- und Sportaktivitäten. Es ist ein hervorragendes Workout, das ganzheitlich ausgerichtet ist. Unter Fitness Boxen ist ohne Sparring zu verstehen. Wer die Fitness und die Figur eines Boxers haben möchte, der muss nicht in den Box-Ring oder ein blaues Auge riskieren.

Die Lösung heißt Fitness Kick-Boxen – die angesagte Trainingsform für einen knackigen Body. Unter Fitness Kick-Boxen ist ein vielseitig ausgerichtetes Workout zu verstehen, bei dem die Inhalte des eigentlichen Boxtrainings (Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen) durch Elemente anderer Fitness – Aktivitäten (z.B. Cross Fit, Taibo, Stretching usw.) ergänzt werden. Auf diese Weise werden beim Fitness Boxen alle motorischen Grundeigenschaften – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – bestmöglich entwickelt und verbessert. Im Prinzip alles, was für eine ganzheitlich perfekte Fitness nötig ist.

Seit unserer Gründung im Jahr 2013 ist unser Club stetig gewachsen und hat sich längst über den lokalen Bereich hinaus etabliert. Dabei liegt uns die körperliche Fitness unserer Mitglieder ebenso am Herzen wie das gemeinsame Trainingserlebnis.

Wenn du mit dem Boxtraining beginnst, wirst du relativ schnell feststellen, dass dein kompletter Körper straffer wird. Das Training beansprucht sämtliche Muskelgruppen und definiert den ganzen Körper. Die Kombination aus fordernden Boxeinheiten und Fitnessübungen bringen deinen Body in Bestform. Wenn du am Ball bleibst und regelmäßig ins Training gehst, kannst du dich langfristig über deine Traumfigur freuen.

Der Boxsport verlangt deinem Körper so einiges ab. Beim Boxen brauchst du viel Kraft, die du überwiegend aus Taille und Hüfte nimmst. Die Muskulatur der Körpermitte wird gekräftigt und deine Haltung verbessert sich dadurch enorm. Rückenschmerzen gehören in Zukunft der Vergangenheit an.

Boxen macht dich stark. Das bedeutet nicht, dass du jetzt jedem der dir blöd kommt, eine verpassen sollst. Es ist einfach gut zu wissen, dass man sich im Notfall selbst verteidigen kann. Allein diese Tatsache lässt dich nach außen hin schon viel selbstsicherer auftreten. Dein Gang wird aufrechter, deine Muskeln härter und du strotzt nur so vor neu gewonnenem Selbstbewusstsein.

Das Boxtraining ist nicht nur für den Körper gut, sondern auch für den Geist. Wer mehrmals die Woche trainiert, wird seinen Alltag viel entspannter und gelassener angehen. Angestaute Aggressionen kannst du im Training einfach wegboxen. So gibst du schlechter Laune gar keine Chance. Wichtig ist nur, dass du dich regelmäßig zum Training aufraffst. Zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche solltest du da schon einplanen.

Wer boxt trainiert nicht nur seine Ausdauer, sondern auch seine Konzentrationsfähigkeit. Durch die Koordinationsarbeit wird beim Boxen auch der Kopf beansprucht. Die häufigen Über-Kreuz-Bewegungen aktivieren beide Gehirnhälften und verbessern so die Denkleistung.

Unser Unterricht ist nicht für jeden geeignet.